Energie-Management statt Uhrendiktat
Lerche oder Eule? Lege anspruchsvolle Arbeit in deine Peak-Zeit und Routine in Täler. Beobachte drei Wochen lang Muster und passe Blöcke an. Teile, wann deine Kreativität am höchsten ist, damit andere sich wiedererkennen.
Energie-Management statt Uhrendiktat
Steh auf, streck dich, trink Wasser, geh zwei Minuten ans Fenster. Kurze Unterbrechungen erhalten Fokus und Laune. Lege dir Pausen als Kalender-Reminder. Welche Mini-Pause wirkt bei dir am besten? Schreib deine Lieblingsübung!